1.材料 氷見産アオリイカｇ９８円です。安価！！

2.皮むき昆布にはさみます。 皮をむき水気を取り、昆布に大きいままはさみます。 足などは煮物用に保存。

3.冷凍します 軽い重石をします。冷凍しないでも２日ほどで食べれます。

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